アンガーマネジメント

　・ファシリテーター（AMFT）
　・叱り方トレーナー（AMRT）
　・キッズインストラクター（AMKT）
　（日本アンガーマネジメント協会認定）

怒りの連鎖を断ち切ろう！

怒りというのは、動物にとって必要不可欠な感情です。

怒りはもともと防衛反応。食うか食われるかの動物の社会において怒りという感情がなければ自らを守ることもできません。

ですから、怒りをなくそうと考える必要はありません。

ではアンガーマネジメントとは何か？

それは「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らないようになること」。別の言い方をすれば、怒りで後悔しないこと。

怒らないことではありません。

怒りの一つには「イライラ」という感情も含まれます。

渋滞に巻き込まれた、会議が一向に進まない、人間関係で揉めているなど、世の中にはイライラすることがたくさんあります。これらにひとつひとつ反応して「イライラ」していたら、他のことが手につかなくなったり、自分が楽しくなくなってしまいます。

また、子供がいたずらをしたりしたときに、感情的になって怒ったことはありませんか？あるいは夫婦の間で言われた言葉にカチンときて大声を出したり。

その結果、うまく望み通りになったでしょうか？関係が良くなったでしょうか？

怒る必要があるときには上手に怒ることができ、怒る必要がないときには怒らない。

そのためにアンガー＝怒り・イライラ、というものを学びます。そしてその対処法を学びます。

昔と比べれば、街中で怒鳴り合いの喧嘩を見ることは少なくなったかもしれません。

一方で、殺人の何割かは家族・親族の間における怒りが動機となっています。

また子供の虐待が常に報道されますし、カップル間・親子間などでの怒りの連鎖はまだまだ存在すると言えます。さらには、ちょっとしたことでのイライラなど心の中のイライラはストレスの多い現代、より増えているとも言えるのではないでしょうか。

アンガーマネジメントを学び、怒りを理解し、上手にコントロールすることが、自分にとって、家族にとって、社会にとって大きなプラスとなります。

アンガーマネジメントを使って上手に「叱る」こともできるようになります。

また子供のころから怒りを理解することで、無駄なイライラを減らし大人へ向けての成長をサポートします。

アンガーマネジメント基礎講座などの単独で開講するとともに、アンガーマネジメントを組み込んだ自己成長などのプログラムを実施します。